1. A mensagem dessa palestra é que buracos negros não são prisões eternas como pensávamos. Coisas podem escapar do buraco negro por qualquer um dos lados – e talvez saiam em outro Universo. Então se você sente como se estivesse em um buraco negro, não desista. Sempre existe uma forma de sair.
O Físico Stephen Hawking relacionando os buracos negros com a depressão
2. Nosso cérebro gosta tanto de desafios que se a gente não tiver nenhum problema, ele sozinho consegue criar problema do nada, porque não consegue ficar parado. Daí a importância de ocupa-lo sempre, e nunca ficar sem fazer nada porque servirá de alimento predileto para os fantasmas da depressão.
Augusto Cury
3.Ficar revivendo o passado é o primeiro passo para a depressão. O caminho é construir um novo projeto de vida, no qual o mundo não se limite às paredes da casa.
Roberto Shinyashiki
4. Tudo pode soar péssimo, mas um abraço, um quindim, um filme, o telefonema insistente de um amigo é capaz de nos devolver a vontade de dar a volta por cima. A simplicidade é terapêutica, a banalidade nos cura dos grandes males da solidão. Haverá sempre o sol por detrás das nuvens escuras dos pensamentos suicidas. Na sombra mais espessa de nosso temperamento, coexistem os raios solares minúsculos do contentamento, das dádivas da rotina e dos pequenos prazeres.
Fabrício Carpinejar
5. Ser feliz não é ter uma vida perfeita. Mas usar as lágrimas para irrigar a tolerância. Usar as perdas para refinar a paciência. Usar as falhas para esculpir a serenidade. Usar a dor para lapidar o prazer. Usar os obstáculos para abrir as janelas da inteligência.
Augusto Cury
6. Devemos pensar no futuro apenas para traçar metas. Não devemos sofrer por antecipação. Não podemos dispensar o presente, único momento que temos para ser estáveis e felizes.
Augusto Cury
7. Se pensarmos em coisas felizes, seremos felizes. Se pensarmos em desgraças, seremos uns desgraçados. Se pensarmos em coisas assustadoras, viveremos com medo. Tu não é o que pensas que é; tu é o que tu pensa.
Dale Carnegie
8. Estaremos desolados com o tempo fechado e chuvoso do rosto, não enxergando nenhuma saída, mas a alegria se conservará perto e nos mostrará que a tristeza também passará, que é uma fase e um ciclo para absorver separações, desentendimentos e traumas. A lágrima brilhará como uma vidraça limpa e iluminada. Se a tristeza é saudade dentro da alegria, a alegria é esperança dentro da tristeza. Nenhum sentimento é definitivo e completo. A luz veste a sombra, a sombra veste a luz. A alegria costura a tristeza, a tristeza costura a alegria. Alfaiates que se revezam no longo pano dos dias.
Fabrício Carpinejar
9. Depressão é coisa muito séria, contínua e complexa. Estar triste é estar atento a si próprio, é estar desapontado com alguém, com vários ou consigo mesmo, é estar um pouco cansado de certas repetições, é descobrir-se frágil num dia qualquer, sem razão aparente – as razões têm essa mania de serem discretas.
Martha Medeiros
10. Você ainda está pensando sobre esse erro que você cometeu? Você precisa ser gentil e paciente com você mesmo porque você também é humano.
Autor desconhecido
11. Dê-se tempo para ficar triste, frustrado e com raiva. Dê-se tempo para curar, aceitar e crescer. O tempo não apaga nada, mas pode fornecer-lhe espaço suficiente para ser capaz de respirar novamente. E então um dia você acorda e seu coração tem um pouco de sol. E dia a dia as pessoas te oferecerem pedaços de seus corações para ajudar a refazer o seu.
Autor desconhecido
12. Tudo bem ficar triste de vez em quando. Não somos feito de ferro, e nosso coração felizmente não é uma pedra. Ele dói, pede atenção e tempo de descanso. Chora se quiser chorar, ou simplesmente fique quieto se quiser ficar. Tristeza não é fraqueza, é só um sinal de quem você tem um coração.
O diário de Gabriela
13. Não é necessário melhorar a aparência, adquirir muita cultura, aumentar o salto do sapato, levantar mais o nariz. Precisamos diminuir o barulho, caminhar mais devagar, prestar atenção em quem chega, abaixar a cabeça e colocar a humildade pra funcionar. Somos grandes, quando somos pequenos.
Ita Portugal
14. Nenhuma queda é em vão, nenhuma dor o consome sem lhe ensinar algo; aceite as circunstâncias. Nada em sua vida acontece em vão, aceite a lição. Por trás de cada adversidade encontra-se um fragmento para a sua evolução.
Vinicius N. Morais
15. Muitas vezes as reviravoltas servem para nos sacudir, para nos fazer acordar. Para mostrar que a gente merece mais, muito mais. Não vale a pena se desgastar com ignorância, fofoca e falsidade. Não faz bem para a saúde conviver com mesquinharia. Ambientes carregados não fazem bem para a alma de ninguém.
Clarissa Corrêa
16. Não busque substituições. Nada pode substituir o que você perdeu ou o que te deixou… Assim como o tempo passa, casos e pessoas também irão passar. Busque preenchimento: preencha-se de coisas boas, pessoas boas, sorrisos sinceros. Preencha-se de oportunidades novas, de caminhos novos, de situações e casos novos. Deixe aberta as portas do seu coração. Deixe novos amores fluirem…
Diego Vinícius
17. A coragem de assumir quando estamos tristes, quando a tristeza chega, não implica permitir que ela nos escravize, a não ser que essa seja a nossa escolha. Ela é uma nuvem que passa, nós somos o céu que fica!
Ana Jácomo
18. Depois de tantas buscas, encontros, desencontros, acho que a minha mais sincera intenção é me sentir confortável, o máximo que eu puder, estando na minha própria pele. É me sentir confortável o suficiente para cada vez mais encarar os desconfortos todos fugindo cada vez menos, sabendo que algumas coisas simplesmente são como são, e que eu não tenho nenhuma espécie de controle com relação ao que acontecerá comigo no tempo do parágrafo seguinte, da frase seguinte, da palavra seguinte. É me sentir confortável o suficiente para caminhar pela vida com um olhar que não envelhece, por mais que eu envelheça, e um coração corajoso, carregado de brotos de amor.
Ana Jácomo
19. Não importa quem você foi na sua juventude, o que importa é quem você escolheu para ser em sua vida. Você pode definir seu próprio destino. Você pode ser mais forte do que um passado muito difícil e superá-lo.
Angelina Jolie
20. Ame uma pessoa, cuide dela até o dia de sua morte. Você sabe, crie filhos. Tenha uma boa vida. Seja uma boa amiga. E tente ser completamente quem você é. E descubra o que você pessoalmente adora. E vá atrás disso com tudo o que você tem, não importa o quanto isso custe.
Angelina Jolie
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