SORRIA!
Sorria pra vida e ela vai te retribuir a gentileza! Passar o dia de cara feia só piora o humor da gente, determina nosso estado de espírito para “hoje o dia não tem jeito”.
Faça um esforço pois você só tem a ganhar. Sorria para seu companheiro, filho ou colega de trabalho.
As pessoas a sua volta também vão ficar mais felizes porque a alegria é contagiante!
Tome uma bebida energizante
Pode ser um café quentinho, chá gelado ou um suco bem preparado: curta a simplicidade de beber algo gostoso e que vai te deixar mais ligado!
Confira estas deliciosas receitas de sucos e chás energizantes.
Leia algo positivo
Os pensamentos definem o humor. Então, para garantir uma mente otimista, alimente-a com idéias positivas. Leia um bom livro ou, se estiver trabalhando, faça uma pausa e motive-se com estas frases: 20 poderosas frases de otimismo
Organize-se!
A pior coisa é estar no meio da desordem! Não importa onde você está – arrume o seu cantinho. Nada de deixar a mesa de trabalho um caos, louça na pia ou cama desorganizada. Um ambiente acolhedor melhora o humor de qualquer um!
Marque um programa bacana
Pode ser um jantar junto ao companheiro(a), conversa com as amigas ou um papo familiar.
O importante é ser uma atividade legal! Fazendo isso, além de você curtir o momento, a expectativa já vai te deixar empolgado!
Saber que um bom momento está por vir, com certeza, deixa a gente mais feliz.
Dê uma volta
Você pode estar fatigado ou entediado e para ficar animado, precisa sair deste estado.
Uma boa forma de desopilar é dar uma volta e espairecer, mesmo que por 5 minutos.
O ser humano não foi feito para ficar sempre parado, então, dê uma volta para esticar as pernas ou ver a rua.
OLHE PARA CIMA
É serio!!! só olhar para cima já faz um bem danado!
Segundo o especialista de linguagem corporal, Giovanni Mileo, olhar para cima e tomar uma postura mais ereta faz com que o cérebro pare de remoer sentimentos e comece a produzir várias substancias positivas que fazem você se sentir melhor.
Então já sabe, capricha na postura.
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